Leichtathletik

Am 05.09.2022 starten wir mit einem neuen Kurs. An 6 Abenden beginnen  wir mit lockeren Läufen und Gehen auf der 400 m Rundbahn auf dem Sportzentrum Achim. Durch die Rundenläufe besteht eine gute Kontrolle die Kondition aufzubauen und den eigenen Laufstil zu entwickeln. Dehnübungen und Stretching gehören natürlich auch dazu. Ein Trainingsplan wird zur Verfügung gestellt. Wir gehen mit viel Spaß und ohne Druck an das Lauftraining heran. 

Unser gemeinsames Ziel: eine halbe Stunde joggen ohne zu schnaufen!

Neugierig geworden??? 

Die Kursgebühr beträgt 30 Euro für Nicht-Mitglieder und 6 Euro für Mitglieder.

Für Fragen zum Kurs steht Ingrid Heger gerne zur Verfügung. 

Wir laufen bei jedem Wetter!!! Das Alter ist sehr gemischt und zwar zwischen 45 und 79 Jahren!

Es sollten schon 5 km am Stück zu schaffen sein, wir laufen am Anfang sehr moderat und nach 2 km kann gesteigert werden.

Wir laufen nie allein, mindestens zu zweit, das hat sich gut bewährt!

Der Spaß steht an erster Stelle, das Gesellige kommt nicht zu kurz!

Wer Lust bekommen hat, ich stehe gerne zur Verfügung!

Ingrid Heger

04202/637419

In diesem Angebot wird speziell für die Älteren auf Technik, Koordination und Leistungen in den LA-Disziplinen eingegangen.

Da das Training für die Bereiche Lauf, Sprint, Sprung und Ausdauer sehr vielseitig ist, bringt es viel Abwechslung!

Einfach ausprobieren!!!

Auskünfte bei Ingrid Heger, Fachwartin LA, Telefon 04202 637419