Gesundheitssport

Wer und
was sind die Eumel?

Innerhalb
der Turnabteilung gibt es ein Angebot für sportlich interessierte Männer aller
Altersgruppen von ca. 40 Jahren bis weit über die 80 hinaus unter dem Namen
„Eumel im TSV Achim“. Freitags von 20 bis 22 Uhr nutzen wir ein
breitgefächertes Angebot an altersgerechten, sportlichen Aktivitäten. Dazu
gehören Gymnastik, Ausdauer- und Kraft-Übungen, aber auch nach Möglichkeit Spiele
wie Volleyball, Fußball. Wir sind kreativ im Ausprobieren neuer oder nicht so
bekannter Spiele, und auch das eine oder andere Turngerät wird mal eingebaut.
Dabei soll eine Regel den Einstieg erleichtern: jeder macht das und so viel
mit, wie er sich zutraut. Betreut werden die Eumel zurzeit dankenswerterweise
von Maren Händel, unserer Vorsitzenden der Turnabteilung. Neben dem Sport in
der Halle spielen auch die sozialen und kameradschaftlichen Kontakte eine große
Rolle. Es beginnt mit dem Stammtisch im Hallenbad Cafe als Ausklang des
Sportabends. Weiterhin fahren wir im Sommer Fahrrad, ersetzen den Sport durch
kleine Wanderungen in Achim, wenn die Halle mal nicht verfügbar ist, und
treffen uns im Frühjahr zur Kohltour. Es ist auch für die Eumel
selbstverständlich, bei Bedarf ehrenamtlich tätig zu werden. Wer sich
ungezwungen von dem bunten Sportangebot angesprochen fühlt, ist herzlich zum
Mitmachen eingeladen.

Gerhard
Pries

Nach dem Warm-Up warten verschiedene Übungen mit Schwerpunkt Bau-Beine-Po auf die Teilnehmer.

Weiter geht es dann mit ausgiebigem Stretching aus den Bereichen Dehnungsgymnastik, Yoga und Pilates.

Interessierte Teilnehmer sind herzlich willkommen - Anmeldungen nimmt die Übungsleiterin gerne entgegen.

Wer kennt sie nicht, die Steifigkeit in den Gelenken, die mangelnde Kraft und Kondition? Eigentlich müsste man dagegen etwas unternehmen, aber...

Da allein Sport nicht so viel Spaß macht, trainieren wir jeden Dienstag gemeinsam. Unser Fokus liegt auf dem Muskelaufbau, Haltung, Bewegung, Dehnung und Entspannung. Verschiedene Übungen mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden wirken sich positiv auf das Wohlbefinden aus. Kleingeräte wie Hanteln, Therabänder, Tennisbälle und vieles mehr kommen auch zum Einsatz. 

Zur Sturzprophylaxe trainieren wir unser Gleichgewicht; Phantasiereisen oder PME runden die Trainingsstunde ab. 

Dieses Angebot richtet sich an alle Wiedereinsteiger in den Sport oder zum sanften Wiederaufbau.

Die vorherige Anmeldung zum "schnuppern" nimmt die Übungsleiterin gerne entgegen.

Bereits im Jahre 1967 trafen sich 5 damaligen
Ruheständler der Altersturner regelmäßig   mittwochs um 9:00 Uhr, um ca. 2 Stunden zu
wandern. Diese Gruppe wuchs sehr schnell auf etwa 20 an. Aus gesundheitlichen
aber auch aus Altersgründen fiel dann mehreren Teilnehmern das Wandern immer
schwerer, so entschloss man sich, auf Fahrräder umzusteigen, daher auch heute
noch: Radfahrgruppe / Altersturner.

Im Laufe der Jahre gingen immer
mehr EUMEL in den Ruhestand und schlossen sich ebenfalls der Radfahrgruppe an.
Leiter der Gruppe ist zur Zeit Heiner Ellmers (ehem. EUMEL und Volleyballer).

In dieser Gruppe waren und sind
auch Männer dabei, die turnerisch nicht aktiv waren, das Radfahren und die damit
verbundene Geselligkeit aber sehr schätzen. Zurzeit ist die Gruppe ca. 20 Mann
stark. Da das Leistungsvermögen aus gesundheitlichen Gründen sehr unterschiedlich
ist, haben sich inzwischen mehrere Teilnehmer Fahrräder mit
E-Motor-Unterstützung (Pedelecs) zugelegt und können somit ohne Schwierigkeiten
das vorgegebene Tempo wieder mitfahren. Im Winter wird bei Schnee- oder
Eisglätte nach Möglichkeit ca. 10 km gewandert.

Mittwochs am Treffpunkt „Am alten
Markt“ wird pünktlich um 9:00 Uhr losgefahren. Nach ca. 12 km wird eine kurze
Pause eingelegt, die scherzhaft „Bananenpause“ genannt wird, da mehre
Teilnehmer zur Stärkung eine Banane essen. Nach ca. 20 – 25 km trifft sich die
Gruppe gegen 11:00 Uhr mit den Kameraden, die aus verschiedenen Gründen an der
Tour nicht teilnehmen konnten, in unserem Vereinsheim zu einer gemütlichen
Klön-Runde.

Seit über 40 Jahren findet ein Eisbeinessen
in Bollen statt, an dem zusammen mit den EUMELN ca. 25 - 30 Personen
teilnehmen.

Erhard Mattern

Wer kennt sie nicht? Verspannungen im Nacken-/Schulterbereich oder in der LWS? Die Ursachen können sehr unterschiedlich sein. Wir lösen durch Dehnen und Entspannung die verkrampften Bereiche und stärken durch gezielte Übungen nicht nur die Rumpfmuskulatur sondern den gesamten Körper. Kleingeräte wie Hanteln, Therabänder, Brasils, Tennisbälle, Pezzibälle und vieles mehr verhelfen zu mehr Beweglichkeit. Übungen zur Sturzprophylaxe, Phantasiereisen oder PME gehören ebenso dazu und runden die Trainingsstunde ab. 

Interessierte können gerne zum "Schnuppertraining" mit vorheriger Anmeldung vorbei kommen - wir freuen uns!