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Breitensport für Jugendliche im Alter von 12 bis 17 Jahre

Breitensport für Jugendliche im Alter von 12 bis 17 Jahre

Kondition, Kräftigung und Ausdauer

Ausdauer gehört auch beim I-Run dazu, hier ist der Start der 5 km zu sehen!

Leichtathletik für diese Altersgruppe soll schon mehr sein....in diesem Alter beginnt die Trainingsstunde mit Aufwärmung, ein gutes Zirkeltraining mit Kräftigung, Stabiübungen, aber auch die Grundlagen der Leichtathletik werden weiter ausgebaut.

Laufen, springen, werfen erfordern Technik und Koordination. Auch die Ausdauer gehört dazu.

In dieser Stunde kann jeder sich auspowern, und das ist immer ein gutes Gefühl! 

...und wer noch mehr powern möchte, kann Samstags in der Realschulhalle von 11 - 13 Uhr bei Heiko und Cessrin mitmachen!